Dostupni Programi
Pilates
Pilates je profinjena forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, cime se postiže optimalna telesna uravnoteženost.
Pilates izdužuje i tonizira telo, utiče na elegantnu posturu, oslobađa stresa, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju.
TBW
(Total Body Workout)
Full body workout je dinamičan trening koji je svaki put drugačiji. Tegovi, steperi, trake za trčanje, lopte, vijače i još mnogo toga daće ti:
Bolju opštu koordinaciju, motoriku, fleksibilnost, kvalitene mišiće, izdržljivost i odličan izgled.
Kombinacija vežbi osmišljena je tako da stvara sinergiju različitih pristupa. Od zagrevanja tela preko samih vežbi i istezanja – sve je prilagođeno tome da dobiješ rezultate koje želiš.
Crossfit
Cilj CrossFit-a je da stvori opšti i širok fitnes program podržan merljivim i primetnim rezultatima. CrossFit-ova specijalnost je izbegavanje specijalizacije. Ovaj pristup teži da osobu pripremi za svakodnevne aktivnositi. Ideja je stalno menjati treninge, tako da se telo nikada ne adaptira na ono što mu je pripremljeno. Mešajući gimanstiku, dizenje tegova, kardio trening, vežbe sa vlastitim telom, pliometriju, funkcionalne pokrete itd. sveobuhvatno se izaziva telo i uči se novim veštinama svaki dan. Teški treninzi jačaju karakter i odlučnost.
Cardio Box
&
Kick Box
Cardio Box je grupni kardio program koji se izvodi na džakovima za boks. U potpunosti je prilagođen zahtevima ženskog tela, izuzetno dinamičan i atraktivan. Čine ga pokreti iz borilačkih veština primenjeni na džaku u ritmu muzike. Treninzi spadaju u zahtevnije ali veoma efikasno oblikuju žensko telo i čine ga vretenastim i snažnim, pri čemu je rizik od povreda sveden na minimum. Zbog svega gore navedenog, ovo je idealan program za sve dame koje žele da povrate i očuvaju vitalnost, zdravlje i lepotu, a ne vole dugotrajne i monotone treninge.
Kung Fu Wing Chun
Wing Chun je grana u ogromnom stablu Kung Fu veština kao što su: Tai Chi, Wu Dang, Sanda, Qi Gong i mnogi drugi stilovi.
Wing Chun je veština koju je žena pod imenom Ng Mui razvila pre više od 400 godina i koja se kasnije prenosila sa kolena na koleno sve do legendarnog Ip Man-a, a kasnije i do legendardnog Bruce Lee-a koji je u svojim filmovima širio Wing Chun i celu istočnjačku kulturu i samim tim spajao ljude pomoću veštine.